Healthy Mind in a Healthy Body (French )

Un homme en bonne santé est riche en mots vrais.

Voyons donc ce que nous devons faire pour être en bonne santé...

Pour l'obtenir, il faut d'abord retourner à la nature. Vous devez comprendre votre propre nature. Essayons de comprendre à partir des points suivants : -

Végétarisme :- Le corps de chaque créature est fait selon la nature, selon l'environnement dans lequel il vit. Notre routine quotidienne ressemble aussi à celle de ces êtres vivants végétariens mais les êtres humains ne la suivent pas du tout. Les dents humaines, les dents de vache sont les mêmes, cela veut dire que leur structure est similaire, les dents de devant sont légèrement aplaties, cela signifie qu'elles sont faites pour manger des choses herbivores. D'autre part, les animaux carnivores ont des dents pointues pour pouvoir déchirer la chair.

Utilisation de la bonne quantité de fibres dans les aliments : - L'homme doit utiliser des fruits et légumes en quantité appropriée dans les aliments. Si nous parlons des temps anciens, à cette époque presque tout le monde mangeait des fruits et vivait longtemps. Au contraire, si nous parlons d'aujourd'hui, la plupart des gens mangent de la restauration rapide, consomment plus d'aliments épicés au piment qui causent de nombreuses maladies, le plus grand exemple est l'acidité. Tous sont aux prises avec cela à un moment donné parce que la malbouffe, la restauration rapide n'est pas faite selon notre système digestif. Nous devons donc augmenter l'utilisation des fruits, légumes et salades et réduire le thé, le café, la restauration rapide, etc.

Service du corps humain : - Nous avons tous des véhicules, des vélos ou de nombreuses machines dans la maison et nous voyons qu'ils sont entretenus de temps en temps. Toutes les machines ont besoin d'entretien de temps en temps. Mais nous ne considérons pas notre corps comme une machine et c'est pourquoi nous pensons qu'il n'a besoin d'aucun service. Alors que le corps fonctionne aussi comme une machine et qu'il a également besoin d'être entretenu. Maintenant, comment ce service sera-t-il rendu…? La façon la plus simple et la moins chère de servir est rapide. Mais ne jeûnez pas comme les gens le font de nos jours. Ils vivent du jeûne mais en même temps ils boivent du thé et mangent de la restauration rapide (qui est préparée au nom du jeûne). Si vous voulez jeûner comme ça, alors ne suivez pas ça. Jeûner signifie détoxifier le corps ce jour-là, prendre un liquide qui enlève toute la saleté du corps. Maintenant, vous pouvez prendre de l'eau citronnée pour cela, vous pouvez prendre de l'eau citronnée-miel. C'est-à-dire, restez sur l'eau et faites attention à ne pas aller aux smoothies. Vous pouvez jeûner toute la journée pour obtenir un meilleur service rendu au corps.

Bonne routine : - Maintenant, tout est devenu correct pour la nourriture et les boissons, mais si la routine n'est pas correcte, elle ne sert à rien. Si nous n'adoptons pas la bonne routine, notre santé ne sera pas bonne. Donc, nous devons nous lever tôt le matin, dormir tôt le soir, prendre l'habitude de vivre dans la bonne posture, manger de temps en temps, ne manger que trois fois par jour et rien ne doit être consommé au nom de collations dans entre. Mais au moins 7 à 8 verres d'eau doivent être bu.

Faites quelque chose de mieux pour rester en forme et en bonne santé.